Especialistas reforçam cuidados para prevenir o diabetes

APrefeitura de Belém, por meio doInstituto de Assistência à Saúde dos Servidores Públicos do Município de Belém (IASB), reforça, neste26 de junho, Dia Nacional do Diabetes, a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento adequado da doença, que afeta milhões de brasileiros e pode comprometer a qualidade de vida quando não é controlada corretamente.

Caracterizado pela produção insuficiente ou pela má absorção da insulina, hormônio responsável por regular a glicose no sangue, o diabetes pode provocar complicações em diversos órgãos e sistemas do corpo, como coração, rins, olhos, vasos sanguíneos e nervos. Por isso, a adoção de hábitos saudáveis e o acompanhamento contínuo são fundamentais para prevenir o agravamento da doença e garantir mais qualidade de vida aos pacientes.

No IASB, esse cuidado também passa pelo trabalho desenvolvido noPrograma de Orientação Integral ao Diabético e Hipertenso (Proidi), que oferece acompanhamento multiprofissional aos beneficiários, com orientações voltadas à alimentação, ao uso correto da medicação, ao autocuidado e à prevenção de complicações.

Mudança de hábitos é uma das principais formas de prevenção

A endocrinologistaDyndyher Carmo de Sáexplica que, no caso do diabetes tipo 2, o mais comum, a doença está associada tanto a fatores genéticos quanto a fatores ambientais, o que torna a prevenção ainda mais importante para quem tem histórico familiar.

Ela reforça que a manutenção de hábitos saudáveis é essencial para reduzir os riscos de desenvolvimento da doença e também para ajudar no controle da glicemia.

“Manter uma rotina com exercícios físicos regulares, alimentação rica em fibras, verduras, legumes e proteínas magras, além de reduzir o consumo excessivo de gorduras e alimentos ultraprocessados, ajuda a diminuir os riscos de desenvolvimento do diabetes e contribui para o controle dos níveis de glicose no sangue”, orienta a endocrinologista.

Alimentação equilibrada e acompanhamento nutricional fazem diferença no controle

A nutricionista do Proidi,Roberta Silva, reforça que a alimentação saudável é uma das bases tanto para a prevenção quanto para o controle do diabetes. De acordo com ela, o cuidado alimentar deve ser pensado de forma contínua e individualizada, respeitando a rotina e a realidade de cada paciente.

“Para evitar e também controlar o diabetes, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis. Isso inclui alimentação balanceada, prática de exercícios físicos, consumo adequado de água, sono de qualidade e redução do estresse. Na alimentação, é importante priorizar frutas, legumes, verduras, fibras, vitaminas, minerais, carnes magras, leguminosas e carboidratos complexos, como arroz integral e pão integral”, orienta.

A nutricionista explica ainda que, para ajudar no controle glicêmico, o ideal é associar, nas refeições, carboidratos com proteínas e fibras, o que contribui para reduzir a absorção mais rápida do açúcar no organismo.

Acompanhamento fortalece o autocuidado

Para a aposentadaElza Santiago da Silva, de75 anos, o acompanhamento realizado no Proidi tem papel importante no cuidado com a saúde e no controle da doença. Usuária do programa, ela destaca o suporte oferecido pela equipe multiprofissional e a atenção recebida ao longo do tratamento.

“Eu passo com a psicóloga, com a nutricionista e com a enfermagem. Elas perguntam como está a minha alimentação, a medicação, como eu estou me sentindo. Esse trabalho é muito importante para mim. Eu gosto muito do Proidi e sempre indico para outras pessoas, porque mesmo quem acha que não tem diabetes ou pressão alta precisa se cuidar e se acompanhar”, relata.